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世界卫生组织建议每周锻炼5小时

admin 于 2021-01-11 08:58 发布在 万象  |  点击数:

参考消息网11月26日报道 外媒称,世界卫生组织日前在其关于体育活动有益健康的最新全球建议中指出,每周进行约5小时的体育锻炼可以预防疾病,并有助于避免全世界每年500万人死亡。此外,世卫组织也没有忘记为老年人和接受隔离的人口提供健康建议。

据埃菲社日内瓦11月25日报道,世卫组织表示,增加体育锻炼不仅有助于预防心脏病、II型糖尿病和癌症,还能改善记忆力,减少焦虑、抑郁或认知能力下降的症状。

报道称,新的全球建议还首次涉及到孕妇、产后妇、慢性病患者和残疾人,并同样建议此类人群尽可能利用体育锻炼代替久坐不动的生活方式。

世卫组织表示,久坐不动“给社会带来了高昂的经济成本”。换言之,这种不健康的生活方式造成了大约540亿美元(1美元约合6.6元人民币——本网注)的医疗费用,以及140亿美元的生产力损失。

报道提到,世卫组织每年都会发布关于体育活动有益健康的全球建议。2020年新冠病毒大流行造成很多国家和地区被迫采取隔离措施 ,数以亿计的人不得不长期呆在家里,从而减少了体育活动。因此可以说今年世卫组织是在一个特殊的时期发布了最新的全球建议。